«Εκείνοι που θέλουν να σωθούν (να γίνουν καλύτεροι), έχουν ανάγκη είτε από γνήσιους φίλους είτε από φλογερούς εχθρούς.»

Ο Αντισθένης πίστευε ότι ο μεγαλύτερος κίνδυνος για έναν άνθρωπο είναι η αυταπάτη. Για να μην ζεις στο ψέμα, χρειάζεσαι κάποιον να σου δείχνει την αλήθεια κατάμουτρα.

Γνήσιος φίλος είναι αυτός που θα έχει το θάρρος να σε πληγώσει λέγοντάς σου την αλήθεια για τα λάθη σου, αντί να σε κολακεύει και ο εχθρός επειδή σε μισεί, θα είναι ο πρώτος που θα εντοπίσει τα ελαττώματά σου.

Σύμφωνα με έρευνες του Stanford University, η πιο σημαντική κίνηση που μπορείς να κάνεις για τη γνωστική σου λειτουργία και την υγεία σου είναι να εκθέτεις τα μάτια σου στο φυσικό φως του ήλιου μέσα στα πρώτα 30-60 λεπτά αφού ξυπνήσεις.

Αυτό προκαλεί άμεση απελευθέρωση κορτιζόλης, η οποία λειτουργεί εδώ ως "σήμα αφύπνισης", αυξάνοντας την εγρήγορση και την εστίαση για την υπόλοιπη ημέρα.

Ακόμη, θέτει ένα "χρονόμετρο" στον εγκέφαλο, ώστε η μελατονίνη (η ορμόνη του ύπνου) να αρχίσει να εκκρίνεται περίπου 12-14 ώρες αργότερα, διευκολύνοντας τον ύπνο το βράδυ.

Στη μάχη των Θερμοπυλών, ένας στρατιώτης είπε στον Διηνέκη ότι οι τοξότες των Περσών είναι τόσοι πολλοί, που τα βέλη τους θα κρύψουν τον ήλιο.

Εκείνος, με απόλυτη απάθεια και ανδρεία, απάντησε: «Καλύτερα, τότε θα πολεμήσουμε υπό σκιάν».

Αυτή η φράση έμεινε στην ιστορία ως το κορυφαίο παράδειγμα λακωνικού ρεαλισμού: ο φόβος του θανάτου μετατρέπεται σε ένα απλό πρακτικό πλεονέκτημα.

Κάθε εβδομάδα θα πειραματίζομαι με τον καλύτερο τρόπο επικοινωνίας ώστε να αποκομίσετε τα μέγιστα, συνεπώς θα υπάρχουν αλλαγές μέχρι να βρούμε μαζί το καλύτερο στήσιμο για το newsletter.

Καλή Δύναμη.
-Δημήτρης

Μπορείτε να δείτε τα προηγούμενα newsletter εδώ.