Λόγια Σοφότερων
“Το πρώτο ψέμα που πρέπει να νικήσεις είναι εκείνο που λες στον εαυτό σου.
Χωρίς αυτό, δεν υπάρχει ελευθερία.”
-Φιοντόρ Ντοστογιέφσκι
Ο Ντοστογιέφσκι, βαθύς γνώστης της ανθρώπινης ψυχής, παρατηρεί πως η πιο επικίνδυνη φυλακή είναι η αυταπάτη.
Το ψέμα προς τον εαυτό μας είναι ύπουλο, μας κρατά ήρεμους, αλλά μας στερεί από οποιαδήποτε εξέλιξη.
Χρήσιμες Γνώσεις
Η έλλειψη ύπνου 8 ωρών είναι σαν μέθη με 0,05% αλκοόλ.
Σύμφωνα με τα CDC Sleep Research (2019), η έλλειψη ύπνου για ένα μόνο βράδυ μειώνει τη συγκέντρωση και την κρίση όσο και το αλκοόλ.
Κι όμως, την επόμενη μέρα αποκαλούμε τον εαυτό μας “παραγωγικό”.
Ο σύγχρονος άνθρωπος κοιμάται λιγότερο, σκέφτεται περισσότερο και καταλαβαίνει λιγότερα.
Ιστορίες Ηρώων
Νικόστρατος - Ο στρατιώτης που θυμήθηκε τον άνθρωπο.
Κατά την πολιορκία της Κορίνθου, ο Νικόστρατος είδε έναν τραυματισμένο Πέρση να ζητά βοήθεια.
Ενώ οι σύντροφοί του γελούσαν, εκείνος τον σήκωσε στους ώμους και τον μετέφερε μακριά από τη μάχη. Όταν τον ρώτησαν για ποιον λόγο επέλεξε να βοηθήσει τον εχθρό, απάντησε: «Ο πόλεμος τελειώνει όταν κάποιος θυμηθεί πως είναι άνθρωπος.»
Άξια Ανάγνωσης
Why We Sleep
Matthew Walker, PhD
(Εκδ. Simon & Schuster)
Ο νευροεπιστήμονας Matthew Walker αποδεικνύει πως ο ύπνος δεν είναι πολυτέλεια, αλλά βιολογική ανάγκη για καθαρή σκέψη, ισορροπία και δημιουργικότητα.
Η έλλειψή του επηρεάζει τη μνήμη, την ενσυναίσθηση και την κρίση - όλα όσα μας κάνουν ανθρώπους.
Αυτά για τώρα.
Κάθε εβδομάδα θα πειραματίζομαι με τον καλύτερο τρόπο επικοινωνίας ώστε να αποκομίσετε τα μέγιστα, συνεπώς θα υπάρχουν αλλαγές μέχρι να βρούμε μαζί το καλύτερο στήσιμο για το newsletter.
Καλή Δύναμη.
-Δημήτρης
Μπορείτε να δείτε τα προηγούμενα newsletter εδώ.